推 ChiChi01:為什麼生理期不要敲? 03/22 23:29
推 freelive:可是我睡前敲~還滿好睡的說 @@" 03/22 23:30
推 loveq4ever:我都超過11點才敲 睡的很好耶 03/22 23:30
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把腳放在床上或椅子上（小腿和大腿成９０度）
將手握拳或是用按摩棒打
（我自己還會整個人側躺在床上,把腳曲起敲打...）
推文中有人說敲到瘀青
基本上,
敲到瘀青後,要讓身體休息個幾天
等瘀青退後再繼續會比較好
這是吳清忠老師在網誌上回覆過的
http://alexwu2300.blogspot.com/2008/04/httpwww.html
因為我一時找不出來是那一帖,所以直接放留言版上來
還有一些注意事項：
生理期間不要敲
超過晚上11點最好不要敲（似乎是會影響晚上的睡眠）
※ 引述《jjgame (尋找一個對的人)》之銘言：
: 想請問大家都是怎麼敲膽經的？
: 靠近大腿屁股外側的第一個點，還可以站著敲
: 可是剩下的三個點，我手不夠長
: 都要彎著身體敲
: 大家都是怎麼解決這問題的呀？
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◆ From: 123.204.109.210