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在上大學之前 想減肥的話 少吃個東西 體重計就有明顯的變化 只是現在過了20歲 少吃已經沒啥用處了 唯有"運動"才是王道 尤其推薦"慢跑"+"聽音樂" 以前,我連跑個四百公尺 就會氣喘噓噓,頭暈想吐 體育課測驗八百公尺,對我來說簡直要了我的命 但是現在的我 已經是個以四千公尺為下限的運動狂 以前的我,從來沒有想過我能夠跑那麼多 因為我總是覺得"那只有男生才辦得到" "那只有田徑隊的人才辦得到" "除了運動選手,女生怎麼可能跑超過兩千公尺" 等等的迷思.... 直到後來,我身邊出現了人生中的第一台Mp3 發覺聽著自己喜歡的動感歌曲,隨著節奏慢跑 有著事半功倍的效果 跑步的時候既不會感到無聊,也比較不覺得累(因為可以把專注立放在音樂上) 跑步最讓人無法接受的原因是 不像球類舞蹈類等,有趣味性的運動,一直不斷的跑步,的確是無聊的讓人難以持之以恆 到了現在 跑步對我來說已經是家常便飯了 但是如果少了Mp3的話,我也少了動力跑步> < 希望藉此勉勵想減肥卻又不愛運動的人 像我這種連跑400公尺都會想吐的人 如今都能以4000公尺為底限了 只要有決心,相信你一定可以做得更好!! -- http://www.wretch.cc/album/Michelle0217 內有惡兔! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 122.125.88.7
ubax:原po都聽哪些音樂?我最近都聽Jason Mraz~輕快又有動感~ 03/27 19:52
kaybug:Taylor Swift的歌也推薦~ 03/27 19:54
life1988:音樂配跑步+1 有音樂才跑得下去啊~ 03/27 20:11
eg5209999:推 Taylor Swift ~~ 03/27 20:35
cashko:有音樂才跑的下去+1,聽個幾首時間就過了 03/27 20:59
PPwind:可是掛在胸前它都會甩甩甩得怎麼辦阿? 好困擾 03/27 22:01
joanjen:Jason&Taylor一起聽 XD 03/27 22:19
ninakuan:樓樓上,我都用手拿著喔。&推薦布蘭妮、lady gaga、安室 03/27 22:28
Baby76519:可是好像可以的話,盡量別邊運動邊戴耳機喔... 03/27 22:38
partylove:運動戴耳機聽音樂好像容易傷耳朵… 03/27 22:52
yafx4200p:我是都把MP3放褲口袋~耳機線長要買1.2M以上的 03/27 23:17
wsh770728:會傷耳朵喔!! 03/27 23:33
Cezaill:mihimaruGT!!!! 03/28 07:23
yokohina:可是我的耳機都會掉下來 苦惱~~ 03/28 09:58
loveMichelle:戴耳掛式的吧 03/28 10:08
jaundice68:就給它放出來聽 操場人多應該不怕吵吧 03/28 13:25
wawa99:我有一個音樂資料夾就叫「跑步用」 跑步時聲音轉不要太大 03/28 16:48
ilovehome:推!只要有MP3 我一個人運動1個小時都沒問題!!!! 03/28 23:31
barrywu17:七龍珠..海賊王...第一神拳才是王道 03/29 03:19
zoracheng:↑跑步要聽熱血的音樂 03/31 14:09
dk55:希望對您有幫助 http://go2.tw/goz 04/23 20:57
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