[閒聊] 減肥還是要兼顧一下身體比較好

[olivia0119 (貝貝)]

寒假時終於把我的脊椎問題給解決了

開始可以運動跟穿高跟鞋~一整個大開心

為了可以瘦的更快，

跟著閃光去跑操場和猛踩踏步機

結果不知道是太久沒運動還是本來就有受傷

兩隻腳的膝蓋常常痛到不行...有時候會痛到睡不著

但為了瘦~~~踏步機還是猛踩

今天晚上終於去看了醫生~是一家頗受好評的國術館

那位阿伯壓了壓我的膝蓋~就直接幫我貼藥

我媽看他都沒有喬~就問他是怎麼一回事~阿伯說是筋發炎了

筋發炎都不能喬~只能敷藥~阿伯還說這個不知道要多久才會好 T_T

因為我已經拖很久了.......只能說......減肥還是要把身體顧好阿~~~

現在又都不能運動了=   =

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◆ From: 61.229.152.141
推 AQUAWATERS:膝蓋是消耗品 你是不是一下子運動太多太久？
→ AQUAWATERS:減肥最忌急躁
推 mark01:像我跑到膝蓋痛之後 就不敢每天跑了...
→ mark01:要讓膝蓋休息   很重要
推 newlife494:我之前也是膝蓋痛～我怕退化性關節炎~就先休息幾天~
推 orangeivy:我之前狂踩踏步機也是踩到膝蓋痛,後來不太敢踩了,現在換
→ orangeivy:成滑步機,似乎有好一點,沒有出現過膝蓋方面的問題?!
推 ping0519:=.=勸你等真的好的時候再去運動~不然...嘿嘿嘿...
→ ping0519:之後可能要花大錢，膝蓋的舊傷可能都不會全好
→ halulu:發炎先冰敷再熱敷～ 對了你要穿適合的鞋運動喔
→ halulu:就算是踏步機也要穿
推 senjor:我置底有說過...剛起步該注意的事情...
→ DLCSEA:穿高跟鞋??不怕脊椎又出問題??
推 waterblue40:我每天走操場是都OK 不過走一天一夜的大甲媽回鑾,左腳
→ waterblue40:膝蓋瘀青,只有左腳喔~我在想和腳踝有受傷沒好施力點
→ waterblue40:出問題有關
→ olivia0119:感謝樓上幾位給的建議~~我會多多保養我的膝蓋~~
→ olivia0119:我的膝蓋好像是因為很鬆?!就是會喀拉喀拉的~所以很容
→ olivia0119:易受傷的樣子~我也很苦惱ˊˋ 我都有穿運動鞋運動~
→ olivia0119:可是還是會這樣~醫生也說我就是會很容易發炎之類的
→ olivia0119:，改成騎腳踏車會好一點嗎@@" 就是那種健身腳踏車
→ blueberrypie:游泳呢？我覺得游泳對身體的負擔算蠻小的運動...
→ dk55:希望對您有幫助 http://go2.tw/goz
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