→ ubax:"飲食沒變"指的是？吃>消耗，再加重訓，就是長肌肉了吧~ 04/05 22:41
推 stupidsnow:我覺得過幾天就銷下去了耶..我之前也都這樣 04/06 00:05
→ fans0390:不用管體重…只要有身形有瘦就好，我也是重訓體重變重 04/06 15:02
→ fans0390:但我身形有瘦，請查我之前的文章就知道原因了 04/06 15:02
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每次重訓做完
重訓的部位都會脹大
之前版友說這是肌肉充血，不需要擔心
但我最近量體重卻有飆高的趨勢，我的飲食沒變只是運動量增加了
體重卻重了2-3公斤
這跟肌肉充血有關係嗎?
若是，是否過一陣子體重就會自然掉下去?
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