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這禮拜比較有衡心的減肥 吃的都很清淡 晚上頂多吃個麥片+青菜 可是問題來了 我歸定自己過了八點就不能在吃東西了 連酒都不喝了XD 可是 大概到了十點十一點會有點餓 嘴巴會纏 喝水也沒什麼太大作用 想吃水果 可是這樣會破功嗎??? 所以 晚上肚子餓 反而煙抽的更多 到底睡前可以吃水果嗎>"< -- 屁股上那個針~~很毒的勒.... http://www.wretch.cc/blog/lkkman1042 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 115.81.251.120
lovesea460:喝熱牛奶~>"< 04/11 23:51
hofang:你可以晚餐多吃一點 適當攝取水果 這樣近半夜比較不會餓 04/11 23:57
hofang:而且 忍一陣子就不會有飢餓感了 另建議戒菸 04/11 23:57
bf780920:高纖粉是好物 可是不知去哪買?有人知道嗎@@? 04/12 00:00
mark01:洋車前子就是....450 /1kg 04/12 00:19
nightdreamer:早點睡就不會想吃,十點多就上床睡吧 04/12 10:20
NgukD:餓了的話,就去睡吧,據說睡得飽飽即可減肥又可美容 04/12 16:21
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