我覺得不用對自己這麼殘忍.......啦
我說說我的方法....
晚上睡前餓的話....切一大蕃茄,灑一點梅子粉....一定會有飽足感的...
因為自己很愛吃巧克力,7-11賣的mm 巧克力, 一包30元,熱量是234大卡,
我都是想吃甜的時侯,吃個5顆,熱量應很低又能滿足自己吃甜食慾望....
或是買包海苔,吃個幾片,也沒大什麼熱量,,,,,,以上自己的經驗.....
希望能幫到你一點......
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 116.59.32.110
※ 編輯: ching0528 來自: 116.59.32.110 (04/12 10:48)
[部份違規或廣告推文已被系統自動刪除]