[問題] 想請問減肥...

[cvcvbobo (晴天)]

話說我從10年前就開始減肥,賀寶芙諾美婷+泰國減肥藥...
我應該都試過了<請不要再罵我,我早就不敢吃藥減肥了>"< >
但是隨著而來的溜溜球效應和年紀漸大的低新陳代謝
讓我現在即使一週二到三次慢跑,都瘦不下來
因為唸書的關係,三餐定時而且幾乎都坐著
所以短短一學期我胖了3公斤<可是吃的量跟之前差不多>
因為有懷孕的打算,想先減個5-6公斤再懷<現在164/62>
請大家教教我
如果以我現在每天慢跑30分鐘的話,還可以再增加什麼快速瘦身的方式?
我都胖在腰腹臀大腿
喝黑咖啡可以有些幫忙嗎?
真的很感謝您的回答...

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 118.166.52.124
推 aoquan:為什麼不要懷完再減呀?這樣現在減完懷完又要減...
推 senjor:咖啡因會加快鈣質流失，懷孕也會，要懷孕就別喝咖啡了。
→ ubax:如果想要懷孕，就不要想"快速"瘦身的方法了，打壞身體再懷孕?
→ ubax:與其這樣，不如先想自己的生活飲食習慣有哪些要改的~
→ ubax:培養健康生活習慣，對自己或胎兒都好，要減等生完健康寶寶
→ ubax:再全心來減吧...
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