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雖然體重有在往下掉 不過靠著過人的運動 才會往下掉 不過 我晚上都會吃三明治 所以體重降沒有預期的快 可是不吃 肚子又餓得很厲害 請問 有何方法 可以讓肚子有點飽足感 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.165.24.204
halulu:晚餐吃飽一點啊 但是不要太飽 04/15 00:38
jeanlinmai:晚餐本來就要吃啊,難道你吃很多個三明治嗎? 04/15 01:00
blueberrypie:正常的吃阿~~(我指的是正常的晚餐)...我自己是覺得 04/15 01:18
blueberrypie:吃飯蠻有飽足感的~~ 04/15 01:18
linesa:忍 04/15 04:23
qien:忍過去就是你的 然後慢慢習慣超過七點不進食 如果真的很餓 04/15 11:06
qien:喝牛奶燕麥流質的東西 當天如果吃的份量少 可以加顆蘋果 04/15 11:07
mazdathird:吃水果~~~ 04/18 17:39
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