推 halulu:我猜少喝酒也有很大關係 04/15 14:55
→ lkkman1042:真的 酒是我熱量最大來源... 04/15 15:31
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之前有看過板上的的飯肉分食法
我有加減照著做
雖然沒有很完全
不過晚上盡量以綠色蔬菜和高纖的筍子和金針菇為主
啤酒喝的量只剩之前的1/4
吃了快一星期吧
感覺肚子有好像比較消一點
是因為宿便都出來的關係嗎XD
不過這樣吃起來建康也是ok啦^^
我相信這個月可以瘦個兩三公斤的
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屁股上那個針~~很毒的勒....
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