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從4/8號開始我開始吃這個菜單 之前沒正常吃反而達不到減肥目的(被板上糾正) 但我現在正常吃又飆到51了 有到基代阿 為啥反而變胖 50.4到51 早餐: 肉鬆土司+蛋 +500c.c水 (大概6:30吃) 中餐: 米粉+番茄蛋+一包水果(外面賣得那種)+500c.c溫水 (11:30吃) 晚餐:1/2白飯+燙青菜+一包水果+500c.c水(17:30吃) 4/9跳有氧1hr 4/10 4/11 4/12 4/13 都去健身中心跑步機跑1hr 晚上在家裡作空中腳踏車>500下 怎麼又變胖了... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 192.192.16.226
apricot320:這樣真的有到基代嗎?? 還有這變動很正常不算真的胖或瘦 04/15 15:06
apricot320:50.4和51差沒多少 喝一瓶礦泉水就有了 04/15 15:07
halulu:我跟你說喔 你等下用700cc的杯子喝三杯水 會胖喔! 04/15 15:07
halulu:基本上這種0.5左右 一公斤的 你就當誤差吧 姿勢不同也有關 04/15 15:08
apricot320:原PO有看置底嗎?? 體重數字增加減少並不能代表變胖變瘦 04/15 15:08
halulu:空中腳踏車不要做了 拿來早點睡比較棒 04/15 15:08
apricot320:而且4/8開始才一星期 持續下去看看吧 04/15 15:09
apricot320:有跑步有氧空中腳踏車不要踩了吧 = = 04/15 15:09
ugly5520:恩恩 可能是我太心急了..= = 下禮拜要參加婚禮阿 04/15 15:10
ugly5520:想趕快瘦下來... 所以很CARE那個數字 04/15 15:10
halulu:你的身體不會貼你的體重多少 大家看的是你的體態不是體重 04/15 15:12
halulu:下個禮拜... 下一季都嫌趕了... 04/15 15:12
apricot320:同意ha大 其實人家根本看不出你體重現在是多0.x少0.x 04/15 15:19
apricot320:其實你不說你自己的數字 很少人會說很準 而且大家機器 04/15 15:19
apricot320:也不同 注意體態才比較重要 04/15 15:20
halulu:如果心情會跟體重機起起伏伏 就拿皮尺量吧 04/15 15:20
AQUAWATERS:反正你絕對不可能在參加婚禮之前瘦得很明顯 不如放寬心 04/15 15:21
meiyaya:數字變化人家根本看不出來= = 重點在線條有沒有變吧 04/15 15:55
jeanlinmai:50.4~51,一點也沒有飆的感覺~"~ 04/15 16:16
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