[問題] 減肥可以不斷的重復嗎?

[PTTjust (哈哈哈)]

因為之前去完春吶完後

減肥的動力消失了一陣子

過了兩三個禮拜後

才又開始覺得不該墮落下去

想要繼續


不過想請問一下

之前有聽說過有人說

減肥不能中斷  要一鼓作氣   如果重複好幾次  會越來越沒有效果

是真的嗎?

還是只是單純只節食?    那假如是運動減肥有這個問題嗎??

感謝!!

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 120.108.58.221
→ PTTjust:意思是指  墮落期間 飲食沒有特別節制 想吃什麼就吃什麼
推 penny0326:因為每次瘦的都是肌肉 但是胖回去的是脂肪
→ penny0326:所以可能體重回到跟減肥之前一樣 但是體脂卻變高
→ penny0326:體脂愈高 就愈難瘦下去 所以才有你這樣的說法
→ btHang:溜溜球效應
推 prudysfriday:是覺得沒有"無效說"可是要養成運動的習慣真的很重要
→ mazdathird:我也覺得沒有無效說
推 shago:我也有聽過瘦了又胖會很難瘦下來  因為身體會習慣你胖的時候
推 mazdathird:我覺得 沒那回事吧 可能心理因素 覺得瘦又胖 瘦又胖
推 AQUAWATERS:有阿 原因就是2F說的那樣
→ AQUAWATERS:名字就是5F講的溜溜球效應
→ AQUAWATERS:不會瘦不回去 只是會越來越難瘦 正確的運動+飲食控制
→ AQUAWATERS:能避免基礎代謝率降太低 才不會隨便吃一點就胖
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