推 g001613001:最好的方法還是搭配一天代謝率配合食物熱量去吃 04/16 08:03
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我節食減肥的經驗，
那時候真的吃得很少，
有時候去展場打工，
中午工作單位訂的便當，
白飯吃一半，肉和配菜咬幾口就是一餐，
自己買飯吃的時候，
都是類似8個水餃+一杯無糖綠茶的分量，
可能因為工作+念書也蠻累的，
胃口小，
加上有吃飯、肉、菜，
就不覺得節食得很辛苦。
過了大約半個月，
體重掉不多，
大約從51降到48，
但是看起來真的瘦很多，
尤其是腰、肚子的部分，
本來穿緊身的衣服會凸出來的小腹都平了，
胸前的肋骨也跑出來了，
身形看起來也變纖細許多。
過了半年後畢業了，
開始坐辦公桌的日子，
飲食變得和一般人無異，
體重在2個月內回升至50，
所以要節食減肥，
真的要有一輩子節食的心理準備...
※ 引述《rosa1213 (小女人)》之銘言：
: 節食瘦的人
: 瘦得看得出來嗎?
: 就是少吃瘦下來的人 整個人看起來有小一號嗎??
: 還是只是公斤數掉了而已?? 外表會有差異嗎??
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