[待批] 菜單

[cutemoongirl (天哪)]

我是大學生，平常有在打工，
每週大概兩到三次運動(跳舞)
之前試過早午餐正常吃，不吃晚餐減肥，
雖然兩個星期瘦了5公斤，
可是之後恢復晚餐後又胖回來了...
而且那時是放假，沒有課業壓力
肚子餓可以早睡
現在開學了，要打工看書社團
晚餐不吃真的會受不了
所以自己想了一個菜單
想請大家幫我看看~~


早餐:烤土司邊一片(蒜香醬)+牛奶200cc
午餐:愛地球素食便當一個
晚餐:熱狗一根+芭樂半顆或一顆蘋果


這樣會瘦嗎??
我同學是說不能吃便當，
可是我覺得素食便當的菜比外面的自助餐店清淡多了
也沒那麼油，又吃的飽~
如果不能吃便當，那有什麼好的建議嗎??





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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 218.173.133.191
推 liinlisa:多爬文吧 吃熱狗不如多吃青菜還比較好 還有素食便當
→ liinlisa:如果是加工製品的話 熱量會更高 請慎選
推 mazdathird:這樣不會太少嗎?
→ mazdathird:晚餐有點沒有飽足感
→ mazdathird:覺得你應該選擇例如 水煮冬粉 水煮青菜 水煮鮪魚
→ mazdathird:很飽 又不會發胖唷^^
→ mazdathird:如果一定要吃自助餐 建議選擇青菜 過水
→ mazdathird:過水真得滿好吃的 不會滿嘴油
→ ChiChi01:你的菜單還OK阿，我晚餐吃的比你還多，運動才是王道阿XD
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