推 sallly520:一樣吃那麼少當然不會復胖(菸) 04/19 01:15
→ sallly520:你跑步有兩個月以上嗎?沒有的話不要說沒用 04/19 01:15
→ ceodona:我之後都沒有在節食了! 我跑了一整個暑假超過2個月了 04/19 01:37
→ ceodona:感覺都變結實了 04/19 01:37
→ torchx:跑步有達到333以上嗎?若沒有就是強度太低,要加強 04/19 06:24
推 somehow:過午不食應該很健康,不會不健康啊 04/19 06:25
→ somehow:下半身胖可能是因為經絡不通,覺得哪裡胖就敲哪裡 04/19 06:26
→ somehow:把經絡敲通了自然就會瘦下來..(大概堅持3、4個星期就能看 04/19 06:27
→ somehow:到效果) 04/19 06:27
推 sallly520:過午不食很健康?我只聽過番薯過午不食... 04/19 11:18
→ sallly520:難道人類晚上都不用做事只要躺在床上!!? 04/19 11:18
→ sallly520:否則既然還在消耗熱量為什麼過午不食? 04/19 11:18
→ ChiChi01:敲膽經吧 04/19 12:16
→ Jossie:人類想成仙也可以試試阿 久了就可不食人間煙火~(好省錢喔 04/19 14:14
→ somehow:台灣的僧侶和西藏的喇嘛都是過午不食啊~他們都活得好好的 04/19 14:31
→ somehow:上午7-9點胃經當令,應在7點前吃早餐,9-11點脾經當令 04/19 14:34
→ somehow:早飯在這個時候運化;13-15點小腸經當令,午飯應吃得豐盛, 04/19 14:35
→ somehow:營養在此時吸收.此後再吃東西難消化吸收,多添臟腑負擔而已 04/19 14:36
→ torchx:相關的過午不食的話題已經討論到爛掉了,你提的也討論過 04/19 15:31
→ torchx:爬爬文就知道弊多於利 所以才不推薦 04/19 15:33
推 sallly520:台灣的僧侶和西藏的喇嘛你以為他們整天都做些什麼事? 04/19 16:18
→ sallly520:除了念經掃地還是念經 04/19 16:18
→ sallly520:一般人是不用工作念書生活的是不是?= =莫名其妙的例子 04/19 16:19
→ sallly520:當然如果你是醫院躺整天的病人和飯來張口的少爺小姐 04/19 16:19
→ sallly520:當然就可以過午不食 04/19 16:20
→ somehow:樓上講話好嗆喔 你大概以為別人都是笨蛋吧? 04/19 18:41
→ somehow:我自己實施過過午不食一段時間,覺得很ok啊 04/19 18:42
→ somehow:只要保持一點彈性就ok了,早餐午餐都盡可能多吃一點,晚上 04/19 18:43
→ somehow:九點多十點就睡了,平時自己練習觀察自己的想法,不給自己 04/19 18:43
→ somehow:製造壓力 現代人生活應該都還蠻輕鬆的吧 04/19 18:43
→ somehow:作的大多是大費腦力不怎麼費體力的工作 04/19 18:45
→ somehow:不需要躺到醫院去或者茶來伸手那麼極端 04/19 18:45
→ somehow:嗯,不過還是看個人習慣 自己開心就好 04/19 18:46
→ somehow:還有謝謝torchx,我聽你的話爬文了,很開心可以看到不同的 04/19 18:47
→ somehow:看法,thank you~^^ 04/19 18:47
推 malena5:樓上修養真好，被扎的渾身刺也很冷靜~ 04/19 21:52
推 DLCSEA:現代人雖然工作 較以前不出苦力 但...精神壓力與超時工作 04/20 00:19
→ DLCSEA:比以前人多的多.不是每個人都像你可以 生活應該都還蠻輕鬆 04/20 00:20
→ DLCSEA:可以去Fitness查一下/過午不時 or /monk 04/20 00:21
→ DLCSEA:其實沒有嗆 前面幾位只是反應現代人生活而已. 04/20 00:21
→ DLCSEA:這類問題的確討論太多 我也回應到不想再寫了...有空爬文吧 04/20 00:23
→ somehow:呃...我是物理所的研究生,生活應該不算輕鬆喔... 04/20 13:51
→ somehow:之前我同學也跟我說過,因為覺得自己很辛苦,晚上睡前就會 04/20 13:51
→ somehow:吃點東西,慰勞自己.我聽了她的話之後學習了一番,學會用 04/20 13:52
→ somehow:飲食紓解壓力,後來就變胖了.此後才發覺從心理上紓解壓力 04/20 13:53
→ somehow:才是正道. 我爬過您的文章了,寫的真的很好,不過我覺得 04/20 13:53
→ somehow:這麼作比較屬於"應人",我比較喜歡順天 04/20 13:54
→ somehow::) 像我之前覺得自己很笨,讀書時都用力過度,看不到一兩個 04/20 13:55
→ somehow:小時的paper就把自己的心力耗盡.後來邊看邊調整自己,卻 04/20 13:56
→ somehow:變得讀起來很輕鬆.精神壓力是可以調整的,自己保持對自己 04/20 13:57
→ somehow:省察,適時微調,會比認同壓力來的好 04/20 13:58
→ somehow:我扯離題了 重點是,過午不食這件事本身並不會不健康, 04/20 14:02
→ somehow:要看對應在什麼樣生活環境、生活態度的人身上 04/20 14:03
→ somehow:假如餓了,不懂變通硬是不去吃點東西,才不健康 04/20 14:03
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