[問題] 晚上喝木瓜牛奶？

[binger (空蕩~)]

　　請問各位美眉，
　　晚上大約67點喝了500cc木瓜牛奶（不加糖）+燙番薯葉．

　　再加上騎X-bite約40分鐘．

　　
　　恩！雖然晚餐很少，但我早中餐都吃的很足夠喔，
　　
　　我主要問的是木瓜牛奶，晚上喝ok嗎?
　　早上也有加吃一片起司，因為我不想要瘦到胸部拉．>"<
　　

　　謝謝喔．


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◆ From: 218.173.205.104
→ jeanlinmai:沒差啦，只是怕你這樣吃不飽
※ 編輯: binger          來自: 218.173.205.104      (04/22 18:27)
→ Jossie:如果是市場買的一份青菜的量不會吃不飽 只是怕熱量好像不夠
→ Jossie:因為我自己目前也是晚餐吃最少熱量(青菜湯+水果之類
→ Jossie:我秤過青菜重量約250-350克左右(這樣加點橄欖油 鰹魚醬油
→ Jossie:熱量似乎約100卡左右~(我秤生的喔 熟的多少有含水吧?
→ Jossie:我煮的青菜湯是(一份青菜+一盒豆腐+一份金針菇+半塊雞湯塊
→ Jossie:這樣的熱量才300卡左右~(偶而還會加一顆蛋~)整整一大鍋 哈
→ binger:好好吃的感覺，明天來試試..不過那各湯應該不能喝吧><
→ Jossie:不喝湯熱量就可以再降一些(半個湯塊約20卡)
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