[問題] 早餐不吃真的很重要嗎?

[qqwwweee (渺孤團光頭佬)]

我是一個從來不吃早餐的人，

至少不會想自己去買來吃的人，

目前住在外面，中餐吃公司提供的便當，

晚餐就隨意吃，有時吃100元左右鹹酥雞，有時吃一個雞排，

有時小酸辣麵，有時小酸辣湯加小肉燥飯，有時吃從家裡帶來的零食，

身高170，體重都是在68~70中游移，

看了置底文，說3公斤是量測誤差，

我的標準體重應該是在56~65kg，

我也沒法如置底文說的騎健身車，

如果我真的要開始減肥，早餐不吃是否會影響成功與否?

我是朝八晚五的工作，可否提供適合的運動時間跟運動呢?

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◆ From: 59.120.253.202
推 cocorita:早餐如果沒辦法早起準備M吃水果是一個最棒的方法吃!早餐~
推 AQUAWATERS:代謝比較差 你的飲食最好改一下@_@
→ AQUAWATERS:運動的話快走 慢跑 跳舞 跳繩都ok 你有空就可以做
推 GraceSu:朝八晚五的工作其實可以很正常的運動..
推 life1988:我吃和不吃的代謝差很多~建議原PO還是要吃
→ life1988:然後其實酸辣湯的熱量挺高的@@芶芡類~
推 qqnu:早餐不吃很傷胃喲~~因為空腹太久  by一個有12指腸潰瘍的人
→ qqnu:而且你吃太多油炸食物了  撇開易胖不講  對健康很不好
→ qqnu:高油脂和油炸物所產生的物質  容易導致大腸癌直腸癌等
→ jeanlinmai:適合的運動時間應該要問你吧，也不是只有健身車一種運
→ jeanlinmai:動啊(爬文真的很多，FITNESS也很多文章)，吃的方面樓上
→ jeanlinmai:講的很中肯，基本上我覺得你運動就對了，別再考慮了！
推 novelfly:我以前國高中時喜歡吃油炸的 大學後口味改變 吃得比較清
→ novelfly:淡又不吃宵夜後 體重直接掉(雖然沒有掉很多啦)
→ inAAtauAA:早上七點到九點是中醫所謂的胃經 過了九點也不用吃了
→ qqwwweee:多謝各位的建議，我會從運動開始
推 greeceliu:不管要不要減肥~早餐都一定要吃唷~光想到不吃早餐會變笨
→ greeceliu:就拼死也要爬起來吃一天當中最重要的一餐~
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