[問題] 小腿外側要怎麼瘦﹖

[carrie28 (心中無別人)]

沒站起來的時候~
小腿的肉鬆垮垮﹐不過和周圍的人比貌似也差不多

但是問題來了
一站起來﹐那些鬆肉就變成肌肉﹐蠻硬的╮(╯▽╰)╭
而且全部移居小腿外側

所以每次和別人比腿﹐坐著的時候大家都差不多
一站起來外側的突起就很不好看

想問做什麼動作或者運動可以鍛煉到那塊肉﹖
或者有什麼方法可以減掉那裡咧﹖

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◆ From: 210.38.110.246
推 qqnu:藉此文一問  最近快走時  小腿外側會有"燒燙燙"的感覺
→ qqnu:很明顯的灼熱感  不知道是用錯肌肉群  還是快拉傷的前兆？orz
→ carrie28:快走可以嗎﹖﹗我感覺我怎麼走都走不出q大你的效果的﹗﹖
推 qqnu:這...這是效果嗎？說不定是錯誤示範
→ qqnu:我是每天快走  每次連續一小時  總共大約小學操場28~30圈
→ ipobar:推瘦腿天使: http://ipobar.com/angelleg  很有用
→ ipobar:日本瘦腿天使 http://ipobar.com/angelleg/ 3分鐘去小腿!
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