[菜單] 三天減肥餐有效嗎？

[Hoshing (偷懶中)]

最近因為想和朋友開始實行減肥計畫
聽說有減肥餐挺有效的
不知道有沒有大大試過?

食譜內容是：


第一天

早餐：半個葡萄柚，一片吐司，兩湯匙花生醬。

午餐：半罐鮪魚(用熱水沖過)，一片吐司。

晚餐：三盎司 ( 85公克) 的肉，一杯四季豆，一杯紅葡萄，

一個蘋果，一杯香草冰淇淋。

飲料：黑咖啡或茶。



第二天

早餐：一個水煮蛋，一片吐司，半條香蕉。

午餐：一杯乳酪，兩片蘇打餅乾。

晚餐：兩條熱狗，一杯青椰菜花( broccoli )，半杯葡萄，

半條香蕉，半杯香草冰淇淋。

飲料：黑咖啡或茶。



第三天

早餐：一片蘇打餅乾，一片吉司( cheese )，一個蘋果。

午餐：一片吐司，一個水煮蛋。

晚餐：一罐鮪魚，一杯紅葡萄，一杯白椰菜花，半條香蕉，

一杯哈密瓜或西瓜，半杯香草冰淇淋。

飲料：黑咖啡或茶。



說明：

吐司一定要烤過﹔蛋一定要全熟。

杯的計量方法，用免洗杯就可以了(例如：葡萄)

若本身是以杯來計量的，就直接吃。(例如：乳酪


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有沒有那麼一個世界，永遠不天黑
星星太陽萬物都聽我的指揮。

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◆ From: 122.118.130.9
→ Nobi:這食譜怎麼一直生生不息啊 現在變成每週都會出現 XD
推 jeanlinmai:這不是老梗嗎？！
→ jeanlinmai:/榮總，有超多文章
→ hkx:這次的少了"配方有化學作用,不可任意更改"！
→ ero7728:吃吃看就知道囉
推 senjor:早午晚餐：硫酸。(配方有化學作用，不可任意更改！)
推 meiyaya:這食譜應該可以置底說明了吧.......= =  一直出現
推 s1301806:我個人吃這個食譜4個多月了！每週除了三天減肥餐以外，
→ s1301806:其他的四天想吃什麼就吃什麼！但是沒過量！另外也不喝
→ s1301806:含糖飲料！再搭配上每週至少跳4次，每次40分鐘的戰鬥有氧
→ s1301806:目前小弟已經從99公斤減到76公斤，而且還在繼續努力中
→ s1301806:因為我的目標是至少要減到70公斤以下！所以對我來說，
→ s1301806:這份食譜算滿有效的！而且對健康也沒什麼影響！
→ s1301806:或許因為我是後天吃胖的所以比較好減！不過我還是想說，
→ s1301806:減肥真的是要靠自己的覺悟與恆心和堅持！與大家共勉之！
推 suremi:我3回5公斤
推 babycon:復胖復胖復胖~~~生理期不見~~~對女生不太好 影響鐵的吸收
噓 Cezaill:明顯沒爬文........
推 suremi:不過我有幾乎每天騎BIKE...月經期暫停一周
→ suremi:所以沒有想中那麼
推 suremi:那麼厲害....這份是拿來自己看到漂亮數字
→ suremi:不然每天都運動...正常吃...都只降一點點體重
→ hc5678:又是這個菜單＝ ＝
→ halulu:降體脂 比 降體重 更重要好嗎？
→ halulu:昨天yahoo新聞有說 用錯誤的方法會變成泡芙族
→ halulu:看過了沒有?
→ halulu:如果這麼在意體重的話我的建議是 三個月內都不要量
推 newnewjun:沒有用～
→ chot1017:體重沒變+1
推 m4ru8x8:化學作業菜單不滅
→ torchx:上星期才說幾乎每週出現,沒想到今天又出現了
推 moneyQ:其實我以前也有吃過 大概瘦四公斤 可是一下就胖回來了
→ antpig:復胖!!!!!!!
推 blueberrypie:= ="...生生不息的菜單阿~~...
推 mazdathird:才三天 最好有人說復胖 生理期不賤 切
→ boringaday:有少一公斤左右
推 danmama:沒用= = 三天瘦約一公斤 第四,五天就胖回來了 好享瘦啦!!
推 gigoyo:我吃了很明顯全身無力..嚇到我了(→身體平常不虛)
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