推 CKmoon:手藝真好……那些食物看起來都好好吃@@，又健康。 04/25 18:02
沒有沒有 我是廚房白吃 那些都是自己亂用的
推 MichelleHsia:扣掉下午茶跟宵夜加點蔬菜跟水果會更好 04/25 18:33
嗯嗯 下星期我會記住這個建議的
推 nightdreamer:下午茶和宵夜去除，加上蔬果之外，也不要吃油炸品 04/25 19:23
嗯 我會盡量改掉這個要命的壞習慣
→ nightdreamer:奶茶也別喝吧，用開水、豆漿或牛奶代替比較好 04/25 19:24
好 剛好也喝完了 下次不買奶茶了
→ nightdreamer:另外就是五天太短了，時間線要拉長以"月"為單位吧 04/25 19:26
我知道 我會繼續下去的
→ nightdreamer:X-bike的段數和轉數，可以參考Fitness版友討論 04/25 19:26
好 謝謝你的建議喔
推 ruthenium:小孩應該會睡超過1小時吧！利用這一小時騎X-bike吧！ 04/25 19:27
嗯 我都是這樣的
推 myselfping:減肥成功後，要好好維持，不要常大吃大喝，自然能維持 04/25 20:04
嗯 這樣說 我就有點放心了
推 Fuong:原PO好HIGH喔，真可愛 ^^ 04/25 20:15
→ Fuong:推錯篇 sorry =.= 04/25 20:15
推 lvgecg123:戒宵夜或換別種宵夜吃如何？ 手藝真好 04/25 21:03
好 我會試看看盡量克制
推 lovershouse:我會先戒掉有糖飲料 04/25 21:12
賀 下星期開始不喝冰拿鐵了
推 rosa1213:!!!!!!!!!!!!!!巧克力波羅超好吃的!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 04/25 21:19
對啊
推 m4ru8x8:宵夜跟下午茶好像都吃太好了= = 04/25 21:21
推 rosa1213:三點一刻的炭燒奶茶也超好喝~"~ 看你網誌我都餓了.. 04/25 21:23
→ emilio733:請問香洋菜葉是什麼？ 04/25 21:55
推 qqnu:零食(餅乾、甜麵包等)吃太多啦!!那些都是空熱量食物 04/25 22:07
→ qqnu:還有 冰拿鐵那兩顆果糖不要加XDD 04/25 22:08
→ qqnu:不過 你煮的正餐 看起來真的十分美味XD 04/25 22:09
→ cat19880123:為什麼一定要吃零食跟宵夜??? 04/25 22:31
推 baby7188:X-bike請試看看低阻力高轉速~也許效果會更好唷 ^^ 04/25 22:44
推 magicmumu:零食跟消夜一整個爆卡吧.....選低熱量的零食吧 04/25 22:51
→ magicmumu:我吃零食都選一百卡以下的ex:果凍 海苔 蒟弱乾 無糖咖啡 04/25 22:52
推 bookeyela:宵夜下午茶不要吃 沒有吃水果 青菜量太少 04/25 23:13
→ bookeyela:要是我做菜 不會用油炸的 肉可以吃白肉不要吃紅肉 04/25 23:14
→ reality362:宵夜真得是減肥的大敵!!零食也要少吃點吧~ 04/25 23:34
※ 編輯: adeline24 來自: 59.115.73.181 (04/26 00:47)
※ 編輯: adeline24 來自: 59.115.73.181 (04/26 00:54)
推 krailvivo:原PO的食物擺起來感覺好好吃 04/26 14:41
推 imidiot:減肥?? 吃下午茶、宵夜....?? 老實說我真的看不出來... 04/26 17:29
推 NikoChu:原PO擺盤擺的好漂亮~~~ 04/27 01:45
→ NikoChu:雖然大家都說不要吃零食跟宵夜 不過我覺得小吃一點OK 04/27 01:45
→ NikoChu:只是量不要太多~像是你的點心可以分一半兩天吃呀 04/27 01:46
推 wasishu:零食看起來好可口.. 04/27 14:22
推 mimiylu:原PO選的東西油脂量都好高喔=_=..這樣體脂肪會很難減喔 04/28 15:11
推 bby:下午茶和宵夜一週只能各吃一次 當作一點小小的犒賞就好 04/29 10:43
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