推 Q123223:慢慢瘦 比較健康且複胖機率低~ 04/29 00:38
推 anne7777:同意樓上.... 04/29 00:49
→ shenevol:要看原po的比例 如果你已經很瘦了當然很難降阿 04/29 01:18
推 MPF:我也差不多..3個月 5KG 都快瘋了 04/29 02:39
推 w450460:我兩個月了，一公斤都沒掉>"<... 04/29 20:35
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減肥至今 四個多月 大約減了6-7公斤左右
最近這陣子體重一直下不去
上禮拜連續運動六天.每天一小時以上~
才稍微下降一點點
下午晚上偶爾會吃甜食或澱粉
不過量不多
請問我這樣的減重速度會不會太慢了??
我是希望以運動 控制飲食為主 慢慢減下來
只是最近覺得體重都下不去 不知哪裡出問題
我要如何改善呢?
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