推 sallly520:運動量真的太少了= = 04/30 01:29
→ sallly520:至少要5000起跳吧?否則哪算在減肥啊... 04/30 01:29
→ jeanlinmai:如果晚餐這樣吃，應該很快就暴了吧… 04/30 01:45
推 senjor:老話：與其刻意一餐變少，不如每餐都少一點就好。 04/30 08:58
推 lightfine:運動量的確是少了點~但也沒說一定就要5000起跳 04/30 10:37
→ lightfine:重點是心跳數以及有氧運動維持的時間啦~ 04/30 10:37
→ unibo:我本來是那種跑不完800的人，能跑完2000，已經覺得很開心了 04/30 16:48
→ kurohan:5000也太多了吧 我第一次減肥也只跑1.6KM 也瘦了= =" 05/11 02:36
→ kurohan:不過那還有配合吃頗少的.....還是有吃飯 只是沒啥力氣@@ 05/11 02:37
→ kurohan:現在想那樣減好像就不太能持續了 >< 可是我也沒復胖(目前) 05/11 02:37
→ kurohan:雖說感覺是快了拉.... 05/11 02:38
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