→ unibo:是喔~~可是我加上走路的時間，我大概花一個小時在運動上耶! 04/30 16:49
→ unibo:雖然不是每天。。。但有空就去! 04/30 16:49
→ shenevol:重質不重量 04/30 18:30
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恩既然你都說你不認真的減肥 那我也就隨意的回你吧XDD
: 恩~~我喊減肥這個口號喊能10幾個年頭了吧 >"<
: 但身體就像YOYO一樣沒辦法維持
: 胖都胖很久，瘦都瘦那1、2個月
: 就覺得~~瘦了~~可以狂吃了!! 不久就又回來了!! (鞭我吧)
:
看到這句話就知道.......復胖率極高XD
現在又開始減肥了
: 但非常的不認真~~
: 吃的部分我都沒太刻意!!想吃什麼就吃什麼，但炸的很少碰!
請去google你的基代 稍微了解你一天需要多少
買東西的時候也喵一下了解你吃進去多少....
: 也很少吃宵夜。最難受的部分就是零食要忍住不吃!!
: 但心情好OR不好還是會買來解解讒!!!
: 不外乎就是洋芋片or巧克力~~
: 現在開始會出門跑步，大概都跑1500~2000左右@@
: 還會走個5~10分鐘的路(比正常速度快一點)
: 但~台北是個愛下雨的地方>"< 加上有時候事情一多我就沒辦法出門了!
: 現在打算晚餐只喝「寒天檸檬」 (情報: ok便利商店買一送一)
: 這~~就是我最近的減肥計劃!!!!!
: 大力的批吧!!!!!!!!!!
: 謝謝。
我自己的經驗是 如果是你控制飲食+少少運動 是沒甚麼壓力拉只是會瘦的很慢
老話一句 置底文看了沒?
順便去隔壁版看一下吧
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Love is standing on a door way just to see
if she happens to come walking by
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.220.211