[問題] 瑜珈課程哪種比較容易減肥

[hsiangtingho (ting)]

夏天到了想說來減肥
不然太胖衣服都穿不下拉
發現市面上有好多瑜珈課程
養生瑜珈,熱瑜珈,有氧瑜珈,體適能瑜珈
名字聽起來都很健康~
但是哪一種才能有效的雕塑體型呢?

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 140.115.150.129
推 ygirl:熱瑜珈最有瘦身效果拔
→ ping0519:我覺得都可以雕塑體型，只是要持之以恆。
推 wehope:運動講座老師說做完瑜珈去做有氧瘦超快~~
→ wehope:因為脂肪都被拉開散散的 比較好瓦解~~
推 ping0519:了改。@ @那我去做body balance再去做有氧也有效嚕?
→ chuantina:推熱瑜加+1
推 nami:熱瑜珈!!! 可以持之以恆一個禮拜做三次的話
→ nami:一個月就看的到驚人的效果了!! (前提是你每堂都要很認真喔)
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