作者bigoneal (咬宗)
看板BeautyBody
標題[待批] 沒在吃早餐的...這樣難瘦嗎？
時間Thu Apr 30 23:34:04 2009
由於我都睡到中午，所以都沒吃早餐的習慣...想請問這樣會有影響嗎？
至於中午我都自己煮綠豆粉絲(冬粉)+青菜+一顆蛋，湯頭加點味精、鹽巴(偶爾加沙茶醬)
晚上上班都吃便當(合菜，沒主菜)，我都挑青菜(空心菜、波菜、高麗菜、豆芽菜or青椒)
至於喝的，在家都自己泡脫脂奶粉or買綠茶(微甜)，上班就喝水了。
通常飯後都會吃一顆蘋果。
運動的話，通常一個禮拜兩次，打桌球or籃球(2~3小時)
騎腳踏車(一次大概35km)
請問這樣會達到瘦身的效果嗎？
另外想請問有沒有人會一些在減肥吃的簡單料理，每次都吃這樣的冬粉，會膩‧‧‧
盡量別太複雜，我一直以來就只會煮麵，所以想學點簡單的。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.136.11.120
推 qqnu:噗 我跟你一樣沒廚藝 煮的東西幾乎一模一樣耶XDDDD 04/30 23:36
→ qqnu:只是我湯頭是用烹大師+黑醋 沙茶醬熱量太高了 故不使用 04/30 23:37
→ qqnu:我會白飯和麵條,冬粉或烏龍麵交替煮 換換口味 04/30 23:39
→ bigoneal:我是因為冬粉熱量低，所以才都煮冬粉的ˊˋ... 05/01 00:17
推 qqnu:你便當有吃飯嗎?還是只吃青菜? 看了看你似乎沒吃到基代 05/01 00:20
→ qqnu:沒吃到基代會容易復胖且會越來越難減 05/01 00:21
→ qqnu:還有桌球籃球是有氧運動嗎? 這個我就不懂了 05/01 00:22
→ bigoneal:有吃飯，至於打球...只是流流汗:D 05/01 00:29
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