[問題] 腳踏車或是跑步機哪個能瘦的比較多呢!?

[iamfufufu (我是褔富附)]

        我是男的  工作後體重直線上升

        看到最近很紅的X-BIKE  本來已經要買來減肥


        但是又看到同一家公司又出了跑步機  又更心動了

        照理說熱量消耗方面   跑步機應該會比腳踏車來的好

        是這樣的觀念嗎?

        希望有經驗的板友能幫忙釋疑  謝謝!


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◆ From: 219.85.0.144
→ halulu:有做瘦最多 ~
→ jeanlinmai:應該是看你的膝蓋，膝蓋不好就別再跑步傷害他了，健身
→ jeanlinmai:車相對比較不傷，然後體重過重，一開始跑步可能也會膝
→ jeanlinmai:不舒服，不然其實2樣都能瘦啦~
→ sissy12:對我來說~跑步機比較累~
推 free1012:能持續做的瘦最多
→ myks:依照我上健身房經驗，跑步機大約10卡/分，腳踏車大約4卡/分，
→ myks:依照妳的速度才能知道消耗的卡路里囉！可上健身房試試喔！^_^
→ peggau:有做瘦最多+1,如果加上考慮空間的問題,xbike可以收,跑步機
→ peggau:會佔比較大的空間,參考看看
推 farro:跑步機也可以收丫 最近買了一台 心得是以運動時間同樣來計算
→ farro:跑步機比X-BIKE累很多
→ farro:http://www.wretch.cc/blog/farro/10858859
推 halulu:腳踏車輕踩的狀況下 是比較不傷膝蓋的
→ jump1108:跑草皮（學校的）  但不知道會不會被學校檢局～  哈
→ jump1108:註～跑草皮比較不傷膝蓋。
→ DLCSEA:能持續做 瘦最多 重點是持續
→ DLCSEA:會考慮x-bike一般是時、空間因素.不然是沒差的
→ DLCSEA:講個題外話.腳踏車x-bike對骨質密度增加低於跑步
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