[問題] 關於X-BIKE的高度？

[lovepink1987 (嘰哩瓜拉)]

我昨天踩了一個小時，速度大概25~30。(阻力2)

但是一直有點不順的感覺，感覺膝蓋附近有點怪怪的。

我身高159，請問座墊高度應該要哪一格才比較適當？

我有用最低的，也有用再高一格的，但是我不太了解所謂膝蓋不要打直要微彎的意思。

因為我覺得這兩個高度給我的感覺都差不多，膝蓋都不太舒服。(我是赤腳)

還是因為我平常沒有運動習慣，忽然運動過度？

而且隔天都有點鐵腿，腿軟的感覺。

不過我踏完都有按摩一下。

還有就是我都會流汗，但是並不會很喘，這樣算是有氧嗎？

可是速度再快一點的話，腳又會不舒服＞＜　該怎麼辦？

順便問個愚蠢的問題，上面的距離顯示的單位是KM嗎？

是顯示20，我就已經踩了20公里嗎？有這麼遠喔...

謝謝大家的回答。




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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 118.161.148.130
→ pupill:最好穿鞋子踩唷 膝蓋腳踝才不會受傷
推 ippei:我也覺得穿鞋子踩比較舒適!
→ lovepink1987:請問是哪種鞋子？隨便都可以嗎？
→ lovepink1987:我沒有運動鞋耶，帆布鞋算嗎？
推 ange2011:我161,用再高一格的踩起來比較順,屁屁也比較不會痛
推 prison:剛我同學才跟我說腳伸直時，要剛好差不多打直，我158
→ prison:原本用最低那格，後來調高一格就剛好，而且好踩很多!!
→ prison:我同學最近很瘋狂於腳踏車，他說這是最好的騎乘方式
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