[問題] 每天下午都肚子餓 = =

[BeautySinger (小羽阿姨~*)]

我三餐都有正常吃

可是每次到了下午3點半~5點間就會肚子餓

這會是身體哪裡有問題嗎?

早餐:一個三明治+無糖咖啡

午餐(12點多吃到1點):麵疙瘩或者一碗牛肉飯 再不然自助餐
1點多~2點:無糖咖啡 提神用

晚餐:吃家裡煮的

我覺得我中午這樣吃很飽應該下午不太會餓才對ˊˋ

水也喝很多 想到就喝 可是真的下午就開始餓了QQ

真的忍不住就吃幾口餅乾 還是餓

再不然一顆蕃茄 吃完還是一樣....


不知道大家會像我這樣嗎?

我的工作是坐辦公室 做研發的 也沒啥勞動 頂多壓力很大要動很多腦筋

困擾~~~



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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 59.104.141.108
推 qqnu:我看了I大的文章後  少量多餐  真的就不會餓了
推 qqnu:http://www.wretch.cc/blog/InoueKosei&category_id=12060004
→ BeautySinger:謝謝分享
→ FarkU:少量多餐 很多人無法衡量多少為少量 反而吃更多
→ FarkU:我的營養師建議採定量少餐 比較不會出差錯
→ jeanlinmai:如果會算熱量就沒差了啊，控制整天攝取量就不會吃更多
推 redbome:可以試著吃純度高的巧克力，再喝點水，這樣比較好
推 mazdathird:不想看一個男生的減肥觀念 雖然有正確的 但不夠
→ halulu:你不想看 沒人要你一定要看 別人可以參考 你不想是你的事
→ jeanlinmai:I大的文章讓我瘦了至少15公斤，而且可以吃飽
推 katsurada:I大的文章有啥問題嗎= = 跟男生又有什麼關係...
推 iamsamu:我的方法是早餐吃一半...留到下午三,四點再吃完...坐辦公
→ iamsamu:只吃不動,真的會肥..囧,不過前提,早餐要選不易壞的...XDD
→ russianpink:我覺得問題出在"咖啡"，我也是天天喝咖啡..但最近要改
→ russianpink:咖啡會加快代謝...要不要加點鮮奶，就比較不會嘴饞了
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