[建議] 我這樣做做嗎???

[bentin (笨笨)]

我身高155  體重52  至少我要再瘦5公斤
我本身是做大夜班的
基本上一天只吃一餐
就真的不餓
偶而會吃到2餐<很少>
而且我臉跟身體本來就很不成比例
變瘦後臉也又跟這更瘦了

我今年1月開始吃諾美婷
從59瘦到55<沒啥控制飲食>
吃了兩個月我會停1個月
那個月也沒復胖

因我本來就有便秘
2月份飯前開始吃酵素+甲殼素
之後每天都很順暢<灑花>
水上還會浮一層油   吃越油浮越多

4月份又加吃紅麴跟紅景天<加速循環吸收>
也有差~感覺的出來


最近開始游泳
沒有每天 1個禮拜2~3天
下班後去~大概3~4小時
游完後不吃東西回家睡覺
雖然很餓><

現在我每天就是起床後吃紅麴+紅景天
<間格至少1小時>
飯前吃甲殼素+酵素
<間隔至少1小時>
諾美婷改成睡覺前吃

睡前我都會做空中腳踏車
順便抬腿因為穿高跟鞋<超有效~都細了>

但我一直有個困擾 從小學到現在
就是我大肚子~胃凸+小腹
看起來像懷孕<真的被誤會過>
雖然腰從XL~偶爾可穿M
但肚子還是很大阿  之前便秘時更誇張
而且我發現我腰<骨盆>有點歪歪的
更發現胃凸是脊椎造成的
我的脊椎從側面看腰的部份是比較彎進去的<天生的>
這樣的人屁股通常會比較俏但也容易胃凸
我媽也是胃凸 脊椎也跟我一樣但他滿瘦的
所以我想去整脊椎跟骨盆
另外我想買SANA的東西  多管齊下
至少我不是人家說什麼"減肥藥"有效我就亂吃
那我該買哪種輔助呢???
我的小腹你快滾拉



感謝你耐心看完我的碎碎念

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 218.165.74.86
→ j589745:一天只吃一餐? 游泳三四小時完也不吃? 還吃諾美婷...
→ torchx:一天一餐.........置底文看一看吧!!小心越減越肥...
→ j589745:在你越減越肥之前  可能身體就已經先受不了了...
→ bentin:就真的不餓~但我一餐的量也不會吃很少~跟一般人差不多
→ bentin:置底文我已經先看過了 我不是三四小時都在游泳
→ bentin:游一下累了會去烤箱或蒸氣.水療.溫泉休息一下
→ bentin:可是游玩我吃東西又馬上睡覺好像也不行耶~
推 qqnu:你只吃一餐又運動3-4小時  你的身體都在吃你的肌肉.....
推 senjor:一天只吃一餐也不餓，很明顯是生理機能出問題了...
推 kenkkk:會不會是因為太過忙碌...作息連帶身體機能不好
→ torchx:會不餓應該是你長期只吃一兩餐造成的,雖然不餓但對身體很傷
→ torchx:還有諾XX原本就就是在易制食慾,當然不餓.....
→ torchx:若你有仔細看置底文就應該知道運動完馬上吃最好
推 Enomoto:吃藥減肥....不怕老了你的肝腎出問題嗎
→ Enomoto:也沒真的胖到需要用藥物減肥就隨便用藥物....
推 sanmisun:還是正常吃三餐吧~
推 emmy781221:推樓樓上    你沒有胖到要吃藥物減肥,而且感覺吃藥減肥
→ emmy781221:很危險@@
[部份違規或廣告推文已被系統自動刪除]