[討論] 簡單又方便的減肥方式

[leon8138 (真實與想像)]

這個方法是從我同事聽來的
那他用這個方式半年瘦20多公斤
所以跟大家分享一下^^
其實這個方式很簡單(很適合外食者)
就是便利商店不是都有賣早餐跟午晚餐嗎?
那基本上都有附上多少大卡
你從網路上找到你的基代需要多少(如果可以順便看一下 一天五大類營養物質需要多少)
那你三餐就都在便利商店找到你所需要的營養素跟基代的餐點
這樣你以後就不用在煩惱有沒有吃超量或是不足
雖然當事人本身沒有運動
但是我覺得 如果再加上一些的運動 因該會瘦的更健康也更不容易復胖

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 61.222.120.2
推 bigpujols:這跟置底說的不是一樣嗎
推 sl613:這應該是白話版的(誤
→ leon8138:發表這篇只是要跟大家說明，如果你懶的算熱量或是不知道
→ leon8138:你吃多少熱量 那便利商店是你的好幫手
→ kkotokyo:我現在很少再算食物的熱量  都在算能多跑幾圈XD
推 fishheart:其實這樣對於不會算熱量的人，是滿有幫助的，我想原po也
→ fishheart:是想把好的方法，告訴大家而已^^
[部份違規或廣告推文已被系統自動刪除]