[問題] 跑步時的防曬

[misverygood (哦哦哦哦哦哦哦)]

今年23歲了，也胖了十個年頭了

大約從過年後騎x-bike直到現在

阻力是1或2，時速都在34左右，一次都騎一小時

飲食方面，早上跟晚上份量都很正常(早上大燕麥片很大杯，晚上半碗飯、青菜和魚肉)

中午常常會有暴走的現象，吃兩份午餐都不覺得的飽(一個便當加一個炸雞腿堡 = = )

每天至少2400cc的水

吃一定有超過基代1350左右(也許超過更多= = )

三個月來大約瘦了六公斤，胸小了兩吋，腰沒什麼改變= =

大腿部份穿牛仔褲有明顯變鬆

但是跟兩年前減肥時感覺差很多

之前的運動是跑步，好像瘦的比較快(也可能是代謝有差了)

=======好長的前言分隔線========

現在想用跑步和腳踏車交替

附近的國小晚上都沒有開燈，所以想要下午四點去跑步

但我很怕曬黑，更怕曬了變老，而且我有點陽光過敏的現象

就算擦了防曬，曬一陣子的太陽皮膚會發紅跟癢

想請問一下有人戴"鐵面人"(非廣告)跑過操場的嗎?

http://tw.f5.page.bid.yahoo.com/tw/auction/e32148604

會不會很悶、無法呼吸新鮮空氣，或是有什麼不方便的地方

如果還ok的話，我就去買一頂戴著跑操場了

還有中午有什麼可以冷靜只吃一份午餐的方法?

先謝謝大家的回答^^


--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.121.220.127
※ 編輯: misverygood     來自: 122.121.220.127      (05/16 16:41)
推 papayacity:帶個漁夫帽如何？我之前都是帶這個.沒有曬黑耶～
→ papayacity:而且戴你說的這種好突兀噢...XD
推 diedheart:帶ㄧ般的帽子就好了..
推 march1:之前看tvbs一步一腳印節目介紹那個馬拉松媽媽的故事時，她
→ march1:好像就帶這類型的帽子，不知有沒看錯
推 ucanflyhigh:她有戴鐵面人帽沒錯 中間休息除了喝水還補防曬補粉
推 meiyaya:我有看過有媽媽帶這帽子運動  看他好像沒什麼不舒服
推 qqnu:哈  我這兩天也在想運動防曬的問題說  因為手臂明顯黑了QQ
推 annie441010:我也很怕曬黑~所以白天不會在室外運動~在家宅運動XD
[部份違規或廣告推文已被系統自動刪除]