Re: [問題] 晚餐只吃澱粉.會囤積熱量嗎?

[freyafreya (freya)]

※ 引述《lovedido (lovedido)》之銘言：
:    請問一下 今天晚餐我只有吃澱粉(蔥油餅)
:    吃完後踩x-bike 40分鐘
:    這樣子那些澱粉還會存起來變成脂肪嗎??
:     還有晚餐"只吃"澱粉ok嗎?
:    謝謝~~~


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   請問您是幾點吃的呢?基本上，晚上吃的食物最好
   ，不要是澱粉類或油脂類的，而且晚餐要在晚上
   7點前吃，熱量才不會儲存在體內，如果你想快速
   減肥的話，晚上最好只吃水果就好了。

   減肥最重要的三餐是:

   早上:7點到9點(這個時段吃是最不會讓熱量全部
        吸收的)

   中午:下午1點前吃完(最好吃八分飽就好了)

   晚上:下午7點前吃完(最好只吃水果或青菜)

   ps:如果青菜太油，可先過一下水，效果會更棒。

   以上是有關吃的方面，以下是有關按摩方面。

   一星期至少要運動2次，1次最好要超過30分鐘，
   如果你不想運動，可以自已買一個按摩刷子，
   針對你不滿意的地方，加強按摩，用力將脂肪
   打散，將硬的脂肪打散之後，才會瘦的比較快。

   但是要記得按摩前，一定要先抹一些瘦身霜喔^_^

   我也是這麼減肥的，還蠻有效的說，但是一定要
   持之以恆，我還是天天做的說~

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 118.160.21.220
→ jeanlinmai:你的觀念有點問題耶…
推 AQUAWATERS:不管是澱粉還是什麼碗糕 熱量超過都會儲存的
→ AQUAWATERS:硬的脂肪打散是什麼........
推 cherish21:還是脂肪@@
→ AQUAWATERS:接的真好XD
推 end61728:XDDDD推文
推 ayumi7814:XD
→ torchx:請拿出醫學研究或實驗數據證明餐吃澱粉會囤積脂肪
→ torchx:                             晚
→ torchx:我晚餐一定會吃澱粉,減15kg了
推 AQUAWATERS:很常聽到1.吃澱粉胖下半身 2.吃麵包胖臉因為有澱粉
→ AQUAWATERS:3.吃澱粉容易囤積脂肪           澱粉招誰惹誰...
推 oliviaisme:從以前的不吃肉不碰油到現在的不吃澱粉...再來是啥 XDD
推 viva5410:吃自己 飽了 也瘦了
推 kiwicc:為什麼很多人說晚上吃澱粉會胖下半身啊?? 我也有疑慮!!!
→ kiwicc:到底是哪邊傳出來的? 甚麼原因?
→ blue010679:打散脂肪= = 小心脂肪細胞和微血管破壞 會變中風喔
→ miniluck:可是  教我們實用醫學的老師也跟我說
→ miniluck:晚上吃生菜 不碰澱粉 比較容易減肥
→ miniluck:僅止於晚上 會餓的人加吃ㄧ些蛋白質食物(非油炸類)
→ ipobar:穿著走路 可以消耗500卡熱量? http://ipobar.com/angelleg
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