[問題] 只運動

[smallwanwan (小彎)]

我身高154cm 體重49~50之間 體脂26= =
最近開始想減肥 如果三餐正常的話(ㄧ般女生的量)
ㄧ週運動5天(跑步機3000m或蛙式750m)
這樣多久才會瘦阿?
有辦法在6月底瘦到45kg嗎?



謝謝^^

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 114.45.120.183
推 mbifs:不可能馬上就瘦到45拉,至少也要兩個月以上
推 CKmoon:不太可能，因為你已經蠻瘦的……
推 atmos520:會的 三個月後  要有耐心
→ lenakaho:跑步機30000或許可以
→ coronet:可以正常... 蔬果增加 澱粉剪到原來的一半 請跑40分鐘
→ coronet:要天天運動...隨時隨地 盡量動 就會瘦
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