[問題] 減肥初期會頭暈

[cathyaurora (奶油蘑菇)]

這兩天訂了X-Bike

連續三天都騎超過一小時

昨天早晚加起來騎了100分鐘

不準的卡洛里表總共顯示消耗了1800多（大卡？）

就算除以4也4.500

除此之外三餐都很正常（是有稍微控制  不要讓自己吃到超飽）

是因為運動量突然太大造成頭暈嗎？

（但是騎X-Bike並不覺得太累呀）


ps之前就已經有運動 只是沒這麼久 都只運動半小時

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 219.68.232.216
推 ping0519:那很正常呀...
→ ping0519:而且你沒有真的說明頭暈的狀況 然後發生的時間點 ...
→ sharonnn:頭暈可能是因為你攝取的熱量不足又大量運動的關係，運動
→ sharonnn:時因為全身充血不會覺得累，之後才會發現。所以運動的量
→ sharonnn:慢慢增加，以免造成身體負擔。運動是要持之以恆的啊！
推 cherilove:運動需氧啊 就算不餓,身體沒有過的缺氧狀態也會造成暈眩
→ cherilove:是進入疲累狀態的反應,要適時休息一下
→ cathyaurora:頭暈點是隔天起床後都有輕微頭暈感
推 halulu:也可能是姿勢的問題~ 我個人常常會突然站起來頭昏~
→ cathyaurora:樓上那個應該是貧血唷
→ halulu:不好意思 我沒有貧血 我是低血壓
→ halulu:最近因為運動終於恢復到正常值內
→ halulu:我的低血壓是惡性減肥的後遺症之一...
→ halulu:現在有改善 不過還是有低血壓狀況
→ halulu:曾經去看個電影 站起來差點摔倒 BTW我還有梅尼爾氏症
→ halulu:所以頭暈對我來說是家常便飯了~~
→ caroltwo:健康還是要顧阿....我之前的減肥也留下副作用
→ ipobar:日本瘦腿天使 http://ipobar.com/angelleg/ 3分鐘去小腿!
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