[心得] 騎了快一個月的x-bike

[b911348 (想想)]

已經騎了快一個月的x-bike

剛開始第一週  速度只能在18~22   持續30分鐘

後來邊看電影邊騎車 速度約20~25  每次都可以騎60~80分鐘


我自認為吃東西也沒有特別多

午餐都吃潛艇堡特價餐

有時候下班回到家  已經8點多了

就懶得吃東西    直接騎車運動

但是體重越多了兩~三公斤

穿牛仔褲 大腿很明顯變緊了

好挫折喔~~



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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 123.192.168.254
推 halulu:繼續騎吧 你會得到感動的
→ jeanlinmai:吃SUBWAY如果醬料都加的話，熱量和牛肉麵差不多哩，然
→ jeanlinmai:後繼續騎就對了！
推 apricot320:或許你吃太少了 下班還是吃一些晚餐比較好
推 ChiChi01:推一樓
推 vunesa:SUBWAY如果醬料都加 熱量跟麥當勞漢堡一樣 甚至還多
→ vunesa:所以我都只加芥末和胡椒
→ b911348:是喔??? 因為我最瘦的時候 每天兩餐都吃潛艇堡 我還以為..
推 jmrla:我也騎一個多月 大概只瘦一公斤 尤其在第三個星期整個人腫
→ jmrla:起來Orz 水腫...
→ lidea:我騎8天少1公斤.這8天體重起起落落..從57.8開始減~有到55.8
→ lidea:公斤~今天是56.8..不過我的肥腰~真的有不見~我媽說的..
→ lidea:但要控制飲食~
→ ddrmaxsky:騎多久不是重點...重點是騎三十分鐘心跳都有維持"130↑"
→ ipobar:日本瘦腿天使 http://ipobar.com/angelleg/ 3分鐘去小腿!
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