[心得] 代餐減肥

[hsbd (如果沒有如果)]

之前因為工作的關係

常常吃宵夜 又飲食不忌 飲料亂喝

加上過年大吃大喝 胖到有生以來最胖的體重

後來因為一些因素我離職了

因為在家裡沒什麼事要做活動少

我一天只吃兩餐 其中一餐吃馬偕餐包

另一餐隨便吃

不喝甜的飲料

三個星期後我瘦了三公斤

其實也不知道是工作時睡眠少壓力大水腫

還是代餐的關係

重點是期間我飲食也是很正常沒有餓過肚子

總之先瘦下來再說

因為胖會引起很多疾病很危險阿~


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 118.166.10.205
→ catylee:只吃兩餐飲食算不正常吧...
→ kurohan:我也覺得馬偕餐包可以瘦 不過前提是要克制住慾望>"<
→ kurohan:而且一天吃兩餐好少喔
→ kurohan:雖然我也常常睡過頭早餐沒吃
→ torchx:你這樣吃應該不會超過基代,這樣吃也很危險
→ Enomoto:我昨天才被警告體脂太低也很危險.....
→ Enomoto:健康也不是你馬上瘦了50公斤就見效了
→ jeanlinmai:吃太少= =
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