[問題] 抹醬熱量

[agnespolo (> <)]

最近都自己在家做早餐

有時候吃貝果有時候吃土司配牛奶豆漿

之前都會配乳酪醬

最近很喜歡花生醬

瓶子上寫說30公克  170幾大卡

這樣熱量似乎很高

但30克是多少  ㄧ片吐司需要用到30克嗎

那不用花生醬還有什麼低熱量醬可以代替嗎??

ps  我不喜歡吃果醬~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

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◆ From: 60.198.3.105
推 againc:我會貝果+起士拿去烤箱烤 起士可以找自己能接受的熱量範圍
→ againc:我用兩片起士配上COSTCO貝果 光這樣我就覺得超級幸福了
推 kiwicc:莎莎醬熱量最低，夾土司不錯吃
→ jochang2008:肚子餓了...XD
推 yardbird:大約用10g左右吧。
→ yuyukiki:沾橄欖油 撒羅勒粉
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