[問題] 怎麼使大腿前側的肌肉變得細長?

[gelion (米~)]

   最近發現大腿前側肌肉越來越凸出

   可能是做了一些運動經常使用大腿前側力量


   所以想請問大家有沒有方法/運動/動作

   可以使大腿前側肌肉細長的?

   就是讓大腿前側肌肉平滑 非使力狀態時不要隆起啦

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◆ From: 123.204.129.217
推 senjor:給照片~
推 chenpatty:想知道+1  騎腳踏車好像會凸起 Orz
→ jeanlinmai:我也有相同的情況，但我覺得一點點肌肉+脂肪的結果，其
→ jeanlinmai:實大腿前側一捏還是一大層厚厚的脂肪啊！！
→ jeanlinmai:所以我還是認命的繼續有氧(那一塊真的很難消>"<)
→ jeanlinmai:第一行少打字了(我覺得那應該是一點肌肉+未消的脂肪)
推 nevergo:運動完要記得做伸展操~這樣肌肉才能放鬆~
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