[問題] 女生慢跑的問題???

[ABOWNURSE (U 3 U 閉眼深吻)]

囧  拍謝   我又來問問題了啦

就....我有很乖的天天都去慢跑阿 (都很慢的跑了2~3Km)

心跳都有達到120~130次/分不等啦~

對我來說  其實是很累  因為平常超級懶惰的  根本沒有運動這東西

然後  這些都是廢話捏.................

我是要問


我的經期快來了  那經期的時候

適合慢跑嗎=   ="

還是可以換成什麼適合的運動阿???



我不想因為經期而變胖啦  (打滾



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愛一個人就要懂得放手...加熱包的溫度失去了就該丟了...
有時候孤單是一種幸福...一種變像的幸福滋味...
孤單時候並不寂寞...
孤獨的時候卻會孤單...
我也只能努力尋覓能填補這孤單的.......
那個失落的一角....

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 218.171.143.180
推 luciferkiss:我是經期就走路...因為不想給自己偷懶的藉口 不管怎樣
→ luciferkiss:都去動一下 一為我發現一天不動 之後就會容易懶
→ ABOWNURSE:對阿對阿  就是這種感覺  停了一天就懶惰了  囧
推 cherish21:想借問一下..大家都穿什麼鞋走路??會特意買跑鞋嗎??
→ ABOWNURSE:我也想知道=   =+因為我穿nike的運動鞋跟別牌的都好痛!
→ CoronaMemory:new balance 慢跑鞋的跑步不錯蘇湖 我之前穿著它天天
→ CoronaMemory:跑都不會痛.. 不過樣式真的不太好看就是了 ...
推 madmanclare:建議買一雙慢跑鞋 可參考路跑版  或是直接問店員
→ madmanclare:NB 美津濃 NIKE 愛迪達......都有慢跑系列
推 wawa99:我穿美津濃的鞋跑+走，很舒服
推 karo:經期只要不會不舒服，正常運動都ok的啦
推 senjor:只要沒有嚴重經痛，照常運動都沒有問題。
推 end61728:XD我發現我的問題原po都問出來了~
→ end61728:我經期是停前兩天~之後正常運動~主要是因為肚子很不舒服
推 liinlisa:穿mizuno覺得比較軟 我的adidas有點硬XD
→ batong:我也是mizuno
推 babylife:慢跑鞋很重要 避免運動傷害 除了經期第一天 我都會照常跑
推 Berlin:ADIDAS bounce系列不錯 但很貴 要3k
推 kashiwagi:推mizuno慢跑鞋 比較便宜而且又好穿XDD
推 puremomo:這個問題因人而異吧?有的人嚴重經痛 當然要休息。也有人
→ puremomo:完全不受影響的就可以照常運動。像我就要看當月好朋友脾
→ puremomo:氣好不好。
推 sintang:我因為運動反而減緩經痛，我以前都痛到快死掉，最近跳有氧
→ sintang:我經痛反而沒以前嚴重
推 Frankiehsiu:我都利用經期的時候偷懶
推 picock:美津濃+1 真的要走 而且其實這樣有有助於經血排出(但是要
→ picock:注意速度)
→ picock:還有注意自己身體的狀況