[問題] 騎腳踏車後的小腿..

[tsia (彩彩)]

最近也敗入了一台小徑車..
想要來運動減重一下..
但又想到騎完車可能會讓小腿肌肉越來越發達...
有沒有什麼方法可以舒緩一下運動後的小腿肌肉咧??


--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 120.107.164.212
推 amelialing:拉筋跟按摩小腿
推 xxgod9:運動後記得做放鬆的程序，再則泡熱水放鬆
推 jiaio:騎乘姿勢要正確，不然膝蓋會受傷
→ petyy:肌肉並不容易長的請安心~那只是短暫的充血~另外拉筋可以幫助
→ petyy:血液循環~時間久了腿的脂肪消除自然看起來就瘦囉
→ CKmoon:置底……唉！