→ AQUAWATERS:吃澱粉 06/06 17:49
→ hapiness8888:說好的澱粉呢? 06/06 18:10
推 bochi91:x樓上怎讓我想到周董的歌XD 06/06 19:14
推 lslblslb:肚子餓時吃芭樂不好,傷胃,另外,我覺得適量的澱粉是必須的 06/06 19:33
推 mbifs:為什麼我覺得芭樂是越吃越餓＠＠ 06/06 21:17
我媽不知道從哪聽來的一個電療療法 鼓吹我跟我妹去嘗試
一個禮拜三次 再搭配高蛋白飲食 （就是無澱粉減肥法）
我現在嘗試了三天
早餐：
一杯脫指牛奶 一顆水煮蛋
還有兩顆奇異果
午餐：
水煮雞肉 青菜一堆 跟蕃茄炒蛋
下午如果肚子餓 就吃芭樂一顆
晚餐：
青菜兩份 煎魚 跟荷包蛋
還好肚子不會很餓
只是不太喜歡吃芭樂而已
算出來我的基礎代謝率只有1200卡左右
身高體重 約153/50
每個禮拜還會作兩到三次的熱瑜珈
請問這樣的菜單還有沒有需要再加強或改進的地方
好像蛋吃了太多了一點
水倒是每天都會喝到1500-2000CC左右
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