推 McKing:我推論是你在參加熱舞社之前肯定都沒運動 06/06 23:53
→ Asti:並不是的~ 我之前也有跳 只是頻率沒這麼高 大概一星期1-2天 06/07 01:05
→ Asti:練習時間也比較短一點 我是接幹部之後才開始跳很多天 06/07 01:06
※ 引述《ABOWNURSE (U 3 U 閉眼深吻)》之銘言：
: 今天跟表哥討論的時候
: 被罵白癡 還說這樣下去一定會更胖
: 說一定要靠節食
: 不然跑步會讓肉變緊實更難減
: 還一直罵一直罵...............
: 雖然我有一直一直再去看置底文
: 但是 心裡還是難過了 也動搖了
: 明明我平常是個不愛動的大胖子阿
: 就算不節食 可是有運動耶....
: 難道真的沒用嗎????
: 有沒有人是 靠著運動 加上不亂吃大餐 就瘦了嗎????
: 唉唷 不要一直說什麼慢跑是為了健康
: 我不是啦 我只是想減肥罷了
: >"<
: 拜託大家 告訴我 讓我心情好一點嘛~~~
我拿我的例子給你吧
我之前大學的時候因為是熱舞社 每個禮拜至少跳三天
然後因為有跳舞我的代謝會變很快 會很容易餓
經常都是傍晚吃一點點心就去跳
然後大概10點左右跳完吃宵夜
如果我到12點又餓了的話就會再吃一次
無論怎麼看都是很糟糕的吃法和時間
而且我根本不忌口 如果不是想吃什麼就吃什麼 就是找到什麼就吃什麼
可是過了一個暑假 我掉了兩公斤 沒有刻意減
而且我是從44掉到42......
以我的身高(158)這已經是很不容易減的範圍了
可是我還是掉了兩公斤 你說運動有沒有用呢?
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所謂的天堂，不是在什麼地方，而是在誰的身邊。
http://www.wretch.cc/album/diosa
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