推 mjoe0918:謝謝~我知道了~我會嘗試看看的~ 06/08 15:17
※ 引述《mjoe0918 (夜夢)》之銘言：
: 我最近剛買了L牌的健身車，想請教各位大大：
: 1.在做運動時，是否不要吹冷氣的好?
: PS：室溫調27度，沒有直吹。
這個沒關係
: 2.運動時，身上若有穿類似雨衣那種不透氣的衣服促進排汗，是否有用?
只會增加脫水量，喝個水體重就回來了。
: 3.運動30分鐘，調到重力8，時速約20~25，顯示的卡洛里約300kcal，這樣夠嗎?
重力可以放輕，大約2-3，時速30+。
: 4.若是想要在騎健身車時，一起練手臂下的拜拜肉，要如何做?
: 我 163/68 ，是全身均勻肥的，手臂、腰、下腹部、大小腿都是肉肉的，
: 請各位有經驗的大大，可以給我一些建議，謝謝～
動哪裡跟瘦哪裡沒有直接關聯。
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