→ reink1177:你可以修文......... 06/09 01:17
→ antibody27:按大寫E可修文 06/09 07:29
→ JokePtt:BMI值已經是正常值最下限 做重訓是對的 讓肌肉變緊實 不要 06/09 17:04
→ JokePtt:復胖就很OK... 練一點長一點肌肉緊實應該就很不錯... 06/09 17:07
忘了補
我161
體重48
BNI 18.5
腰臀圍比0.80
※ 引述《cindy629 (cindy)》之銘言：
: 最近練重訓好像有比較順一點了
: 次數和磅數都有漸漸拉長變重
: 現在可以每個項目做25次30磅左右
: 不過蝴蝶秀真的很難瘦
: 看來還要一段時間
: 今天騎飛輪也沒有像前幾次這麼累
: 不過有好幾次覺得心臟狂跳到快跳出來
: 可能是我的心肺功能不夠
: 感覺練重訓雖然每次隔天都會酸痛
: 不過還滿有成就感滴
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 163.24.253.102