[待批] 「宵夜減重法」?

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今天的一則新聞　http://0rz.tw/cP7j9



來源：中時電子報


有醫界梁朝偉之稱的醫師，推出顛覆觀念的「宵夜減重法」，

只要在睡前兩小時吃高蛋白食物，再配合堅果類、多喝水，以

及七到八小時充足睡眠，就可刺激生長激素分泌，達到減重效果。




這.......應該不是適合每個人吧？！@.@




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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 219.91.30.49
推 e1608:我之前看電視 上面的減肥名醫說如果一天攝取的熱量沒有破表
→ e1608:是可以吃宵夜的 不曉得是真是假 還是他想製造更多客源? = =
推 kee32:糕賽
推 BDmaple:堅果類通常熱量都高..睡前喝水，睡眠品質容易變差
推 eugenie123:應該說 蛋白質食物要花比較多力氣去消耗 即使睡眠中
→ eugenie123:身體還是會運作 而且他不是說最好適用於睡眠有到8小時
→ eugenie123:以上的人比較好嗎? 因為充足的睡眠可以幫助修復肌肉
→ eugenie123:不知道我講得對不對= =a 不對請糾正 哈~
→ fishlove:堅果類有亞麻仁酸油 對減肥有幫助 可以多吃 書上看到的@@
推 phinoex:他原先130kg 只要正常吃飯 本來就會瘦吧
推 k808810:e1608 那是真的 因為我之前生活不正常 一天只吃一餐
→ k808810:但那一餐吃的特別多 還是會瘦 Y
推 yijuin:堅果類超好吃耶 = =''
推 mimiylu:前提是晚餐沒吃吧
推 littlenina:為什麼這能刺激生長激素阿?那過了生長期還能長高嗎뀠