[問題] 宵夜減肥!?顛覆減重思維

[ygirl (Y女孩)]

http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/090614/11/1l8tl.html

有整型醫生現身說法，在1年內從125公斤瘦到78，全靠宵夜減肥法，只要攝取高蛋白質，每天睡飽8小時，就能刺激生長激素、燃燒熱量，讓他擺脫神豬封號。





有人知道這減肥法的詳細內容嗎?

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◆ From: 118.171.115.143
※ 編輯: ygirl           來自: 118.171.115.143      (06/15 00:57)
推 ShisukaChen:我覺得不管怎麼樣，吃消夜一定會變胖
推 mirror121:吃完馬上睡對身體不好 應該也會變胖 但睡前三小時吃
→ mirror121:應該還好吧  主要是熱量攝取過多會變胖
推 e1608:嗯 會胖是因為一天攝取熱量已經夠了 還吃宵夜 上次去問營養
→ e1608:師 她也是這麼說 不過睡前吃東西對健康不好就是
→ lionsy:其他相關新聞有說宵夜控制在100大卡,說回來還是熱量控制~
→ cartain:吃肉比較有飽足感 但熱量是要控制
推 antje1211:我大學每天都吃宵夜,可是體重都維持45~47...畢業後,沒有
→ antje1211:機會吃宵夜...狂肥ˊˋ...
推 b1uecat:這樣吃遲早出問題
→ Onigokko:蘋果有比較詳細說明 http://tinyurl.com/n3pz8l
→ torchx:他的方法重點是1.飲食控制少於一天所需 2.少量多餐
→ torchx:所以才會睡前吃一點東西(多一餐)