→ tamacha:哇~~是hairdo板的紅人YUKA耶~~ 06/24 15:08
→ rc0914:...被發現了我是無名小卒 06/24 16:39
→ goish:可以先詳細規劃一下運動跟飲食的部分嗎?比如說游泳的時間或 06/25 00:55
→ goish:距離~~三餐的飲食習慣~~ 06/25 00:56
推 Naira:高雄的幸福診所 不錯 你可以參考一下 06/25 17:03
我其實是一個肉肉的女生164之前胖到八十公斤後來因為身體狀況不佳才想說那就來減肥
吧之前一直是靠偏方吃諾美婷加羅事纖再減有噢有瘦到五十公斤但身體負荷不住一直跑醫
院(很瞎吧)之後就不太敢再減肥了但現在又胖到62我真的快發瘋
現在開始(其實我一直都吃很少)我選折了幾項游泳每天去加SPA大約(
10點到兩點)瘋狂的抹減肥燃脂再進烤箱結束後馬上抹收縮抗橘皮的產品
接著就是去宏明整骨先這樣試試看或許真的有效果
因為減肥會遇到的挫折感很多所以我覺得與其不努力就放棄
還不如先試了沒效果來的對得起自己
話說
我的屁屁真的大道不像話了
但幸好之前重46的臀圍受到現在剩38
雖然還是不太行但我很努力了
還有我的大腿
真的是跟大象沒甚麼兩樣
所以我個人認為
跑步或許會讓全身鬆閃的肉結實一點
但因此我練出了大腿前面那兩塊恐怖的東西
穿牛仔褲時都特別明顯
真不知道跟怎麼辦
有誰可以給點建議或是去哪家減肥診所嗎
感恩
http://www.wretch.cc/album/rc0914
請給我批評或指教謝謝但有方法更好
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