推 library78:作息會影響體重呀 你先調回來比較重要 靠那些不能撐多久 06/25 11:09
推 cindygo11:我開始運動之後 每天都睡好好~ 一覺到天亮 06/25 11:48
推 MOMING:除了運動 還是建議多運動 06/25 11:56
推 cocolin2215:吃過胺基酸無效,還是多運動~ ^^ 06/25 17:27
推 molly1980:可以去有機店買酵素吃看看!我吃很有用歐。 06/25 23:24
我一段日子睡眠失調
晚上睡不著、白天很累。中午、下午都會睡一下
這樣居然讓我胖了2公斤
我的飲食沒有什麼改變
而且我現在有57公斤!!!!!
我已經吃的很低脂低油了。
我這樣的問題有沒有什麼改進方法ꄊ吃ㄧ些維他命或保健食品。
或是有沒有人吃過藍藻、胺基酸、xxoo油減肥成功的?
我希望增加基礎代謝、睡眠安穩該怎麼做呢?
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