推 end61728:連在水裡走路都有效果了~持久就可以了吧^^ 06/28 02:58
→ gf1115:><我也是換氣不順.. 游泳完真的好想吃東西@@ 06/28 15:01
→ gf1115:控制吃的慾望..就不用擔心變胖魯 06/28 15:01
推 babyihateyou:不到150握個手~我也在學換氣~踩不到的地方就換仰式XD 06/29 01:55
因為我本身不會換氣
而且我不到150 心理會恐懼>"< 因為水深都超過我的下巴
所以想請問各位前輩
我如果是拿浮板踢水 這樣會有效果嗎??
以及
這樣是否對下半身比較有效果而已??畢竟手沒有動到??
因為最近想騎腳踏車跟游泳 但似乎都變成針對下半身
我上半身也想瘦阿>"<
謝謝^^
註:我已學游泳多次 所以我是真的學不會換氣=.=
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我只要跟男朋友在大賣場推推車買東西
我就會覺得我好幸福浪漫
何時才可以這樣呢???
http://www.wretch.cc/album/atyui
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