→ MOMING:加油~~堅持下去 恆心才是重點^^ 06/30 00:34
→ sintang:謝謝泥（擤） 06/30 01:44
推 SandraHsu:其實你穿衣服就知道了,褲子應該有鬆吧 XD 06/30 07:41
推 laude88:加油阿!!運動是件美好的事!! 06/30 10:18
推 texspec:加油~~堅持下去 06/30 10:21
→ sintang:謝謝大家（握拳 07/01 01:20
參考了這個版，有感於自己年齡越來越大
決定開始自己最討厭的減肥方式-運動
一開始，先從youtube的billy開始跳，
才跳個15分鐘就不行了，後來慢慢增為30分鐘，二天一次
後來改為每天都跳，跳了一個月自己覺得沒什麼多大改變
飲食本身其實沒啥特別控制，但就適當的量而已
後來到網路上買了x-bike，詢問朋友及參考ptt的建議下
決定將運動時間拉長，每天一定騎100分鐘段數3，
今天照鏡子覺得很明顯都瘦了，而且我週遭的人都有感覺
特別是一直笑我胖的男同事也有說（這傢伙是我減肥的指引啊）
我不知是不是健身車的關係，還是之前billy也有效果
但我真的很感謝這個版及我週圍朋友的鼓勵，因為我不用餓到胃痛頭發昏
剛開始我很徬徨，因為體重一直重，只好一直不斷的看ptt及問朋友
慢慢的當鏡子的自己有比較瘦，雖然沒有變化很大
但真的是一種鼓勵~也讓自己能堅持下去~
運動對不愛運動的我剛開始真的很痛苦
但現在養成習慣，不運動真的反而有罪惡感
感恩大家（合十）
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