[問題] 減肥水果是好還是壞?

[noshowel (CHU)]

  最近聽到兩極的說法

* 水果很好 可以增加腸胃運動

* 熱量其實頗高  會胖


那是不是在特定時間吃 才不會胖阿!!!

可是生活作息正常怎麼會有肉肉囤積阿

還有想問大家兩個問題

* 我看到版上有很多人瘦很多 可是都沒有造成停經

  是因為體質  還是??

  我並沒有很激烈的瘦阿!!!




*  很多人說減肥要做伸展運動 不能很激烈的那種

   會出現肌肉來  會變成壯壯人

   可是減肥後肉的軟軟的該怎麼改善呢?

   是要去買東西來擦嗎??


我也在朝想要的目標邁進 希望大家都可以變漂亮 :)

希望有能給我些答案  謝謝


--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 220.141.54.106
推 AQUAWATERS:控制好熱量就好阿
→ jeanlinmai:最後一個問題，你先看置底文吧
推 papayacity:水果好可憐～快跟澱粉一樣被妖魔化了..
→ teatea:水果熱量其實還好(少數幾種比較妖孽).但減肥只吃水果或喝果
→ teatea:汁容易過量吧
推 SHANGOYANYI:水果熱量高? 要不要去查一下熱量表先阿..
→ MOMING:像香蕉跟酪梨之類的  其實熱量挺高的唷
→ teatea:芭蕉尤其妖孽.每100公克含357大卡,是熱量最高的水果
→ CKmoon:又來了……壯壯人
→ rtsai928:    ....壯壯人
→ reink1177:   ....撞撞人              果汁熱量高的咧~~
推 hapiness8888:芭樂+1000CC水 保證你腸胃順通 沒宿便~
推 norvamine:水果單吃熱量還好..打成汁的話熱量就很高了..
→ jeanlinmai:單吃和打成果汁的熱量不是一樣嗎？
推 angel8959223:打成汁的食物體積會變小,等體積的水果跟果汁,熱量會
→ angel8959223:相差很多(除非你的果汁加的全都是水)
→ AQUAWATERS:外面賣的通常還加糖
→ Fuong:你停經了？先看醫生吧！！
推 hostia:水果熱量再高都不會有雞排高的!!!!
推 kindai:跟老闆說別加糖就好了